3ヶ月通い、激しいトレーニングはしていないのに、下腹部ぽっこりが思っていた以上に改善され驚いています。

太っている体型ではないが、友人からも指摘されるくらい下腹部がぽっこり出ていることが気になりジムに通い始めました。

トレーニング前に体の凝っているところを重点的にほぐして体を柔らかくしてくれます。

トレーニングはハードな筋トレを想像していましたが、基本骨盤の動きを意識したトレーニングで、「こんなんで下腹部に効くのかな？」というくらいのペースのトレーニングが多かったです。

1つ1つの動作を確認しながら、今どこの筋肉に効いているか、自分でも理解しながら進めてくださるので、効率良く結果が出せると感じました。

その日の体の状態も確認しながら無理なく出来るメニューを考えてくれるので、毎回新鮮で楽しく通えました。

猫背や前傾姿勢気味だった姿勢の悪さも同時に改善され、きちんとトレーナーがいて効率良くできるトレーニングはすごいなぁと改めて思いました。

下腹部のぽっこりを減らすには、お腹の筋肉を付ければいいと勝手に思っていましたが、今回のトレーニングを通し、骨盤の動きがとても重要ということを初めて知りました。

トレーニングのことは知識豊富で的確に分かりやすく教えてくれます。

常にどんな小さなことでも質問しやすい雰囲気で何でも聞いてくれます。

今後も常に骨盤の動きや良い姿勢を意識していきたいと思います。