16回のトレーニングコース。

約四ヶ月トレーニングを受けました！

一言でいうと、楽しかった！

私は、トレーニングコース90分でしたが、毎回、あっという間でした！

座り方、パソコンを使う時の姿勢等、日常での身体の使い方も沢山、覚える事が出来ました！

出来なかったことが、段々、出来るようになったことも、自信につながりました！

どんどん体重も落ちました！

ダイエットの最終目的は、家族も健康に過ごしてほしい！だったので、食事のアドバイスも、凄く勉強になりました。

家族で、身体の使い方や食事の話をしたり、家族の協力、応援があったから、頑張れたと思います。

小峰さん、いつも、たくさん褒めてくれて、ありがとうございました！