ずっと自己流ダイエットで、食事制限やつらい運動をして「痩せるけど必ずリバウンドする」を繰り返していました。

エステやパーソナルトレーニングにたくさんお金も使いましたが、それでも痩せてベストな状態をキープできたことがありません。

LTBで教えてもらったことは制限やつらいことが1つもなくて日常に取り入れやすいことばかり。

食事や動作の改善を続けていくと「日常がダイエットになる」と腹落ちしてからはスルスルと痩せていきました。

自分では運動ができる方だと思っていたので、実は体の使い方もいけるだろうと甘く見ていました。

実際にやってみると、自分の体なのに上手く動かせず驚きました。ただ、

教えてもらうたびに新しい動作を知る・できるようになるのが楽しくて、自然と家でもやってみよう！と動いている自分がいました。

ダイエットを通して考え方も変わり、完璧主義を手放せるようになったことが嬉しい誤算でした。

痩せるためには「考え方」も重要だと、こんなにわかりやすく納得させてくれたのは小峰さんだけです。

LTBで教えてもらった知識や考え方があれば、もう太らないなと思えるまでに成長できました。

人生で初めての感覚です。