「パーソナルジムって意味あるの？」
そんな声を聞くことがあります。
- 通っているのに痩せない人がいる
- 高いだけじゃないか不安
- 本当に変わるのか分からない
結論から言うと、
通うだけでは痩せません。
ただし、正しく取り組めば大きく変わります。
パーソナルジムで痩せない人の特徴
実は、痩せない人には共通点があります。
- 言われたことをやるだけになっている
- 体の使い方を理解していない
- 日常の習慣が変わっていない
つまり受け身の状態です。
通うだけでは変わらない理由
週1回のトレーニングだけでは
体は大きく変わりません。
大切なのは
- 日常でどう動くか
- どう食べるか
- どんな習慣を作るか
です。
逆に変わる人の特徴
変わる人は
- 体の使い方を理解する
- 日常に落とし込む
- 継続できる形にする
この3つができています。
実際に40代で痩せた方の事例
（飯能市周辺在住・女性）
■ 49歳 女性
- 体重：−18.4kg（9ヶ月）
- ウエスト：−21.2cm
- 運動経験：ヨガやフィットネスジムに通っても変化がなかった
「ヨガに通っているのに全然痩せない」とご相談に来られました。
体が硬く、本来使いたい筋肉が使えていない状態でした。
ストレッチやほぐしをして姿勢や重心を修正し、
正しく力を入れる感覚を身につけることで、
６ヶ月で10kgのダイエットに成功されました。
さらに、9ヶ月で-18.4kg、約２年で-21.2kg達成されています。
極端な食事制限はしていません。
お客様との対談動画
ビフォーアフター
9ヶ月で−18.4kg。姿勢も含め大きく変化しました。
※適切な指導のもと継続された結果です。結果には個人差がありますので、結果を保証するものではございません。
まとめ
- 通うだけでは痩せない
- 体の使い方が重要
- 日常習慣が結果を左右する
パーソナルジムは「使い方」で結果が変わります。
